נשים וגברים שנרשמו לנהיגת מרוצים תרים לא פעם אחר מדריכים שמרכזים מידע עדכני אודות ההכנות הפיזיות והמנטליות שעליהם ליישם מראש. עובדה זו ידועה לנו, משום שקיבלנו פניות רבות מצד גולשים שביקשו לקבל מידע עדכני בנושא. החלטנו שלא להישאר אדישים לביקוש. לכן, הוצאנו את המדריך הנוכחי שיציג את ההכנות הפיזיות והמנטליות שיאפשרו לכם להיות במיטבכם על המסלול. הישארו כאן ותגלו מה עליכם לעשות קודם לכן וממה עדיף להימנע.
נהג מרוצים ליום אחד – ההגדרה
יכול להיות שהגעתם למדריך זה, לאחר ששמעתם דבר או שניים על יום נהיגת מרוצים. אם כך, כדאי שתקראו את הפסקה הנוכחית. שכן, זו תציג בקצרה את ההסבר אודות האטרקציה הייחודית שמותאמת למבוגרים שאוהבים אדרנלין. נסביר שמדובר במתחם שיש בו מסלול מרוץ ומכוניות ספורט יוקרתיות. אלה עומדות לרשותכם, כך שתוכלו לעלות על מכונית מסוימת ולצאת לסיבובים על המסלול. נדגיש שהדבר מתבצע תוך ליווי של מומחים בתחום ולאחר שתקבלו הדרכה מקצועית מהעובדים במקום.
הימנעו מפעילות ספורטיבית
ההכנה הפיזית החשובה ביותר כוללת הימנעות מפעילויות גופניות שדורשות סיבולת גבוהה. מדובר לצורך הדוגמא בלקיחת חלק בריצה למרחקים, רכיבה ממושכת על אופניים וכו'. שכן, לקיחת חלק באטרקציה כמו נהג מרוצים ליום אחד מצריכה שליטה במערכת ההיגוי. כך שעליכם לשמור על הכוח של הידיים, הכתפיים והצוואר. שרירים באיברים אלה עלולים "להיתפס" בקלות במידה ותבצעו פעילויות גופניות כמו אלה שתוארו קודם לכן, כך שראוי להימנע מהן.
תעבדו על יכולת הריכוז
כידוע, נהיגת מרוצים מצריכה ריכוז מתמשך לזמן רב. שכן, אתם צריכים להתבונן בכביש ולנהל את הנסיעה ברכב בו זמנית. תרחיש זה מחייב יכולת ריכוז גבוהה. אם אתם חווים קושי בהקשר זה ביום יום שלכם, כדאי שתעבדו על כך מראש. נדגיש שאנחנו לא ממליצים לצרוך תוספים שמאפשרים למקד את החשיבה. שכן, יש משחקים שיכולים לאמן את המוח ולשפר את יכולות הריכוז באופן ניכר. מדובר למשל בסודוקו, תשבצים, פאזלים ועוד. שימו לב, תוכלו לגלוש לאתרי משחקים מקוונים או לאפליקציות במידה ואין בידיכם משחקי קופסא או עיתונים שכוללים את המשחקים הללו.
תפחיתו סטרס
חשוב שתכירו את הטיפ הנוסף והחשוב לא פחות שנוגע להכנה מנטלית. שכן, זה יאפשר לאזן את ההתרגשות הגדולה שאתם עתידים לחוות טרם ההגעה למסלול. נמליץ לתרגל טכניקות להתמודדות עם לחץ והתרגשות. מדובר לצורך הדוגמא באחת או יותר מהאפשרויות הבאות:
- תתרגלו תרגילי נשימה
- מדיטציה
- יוגה ועוד
מילים אחרונות לסיום
התכוננות פיזית ומנטלית לקראת יום נהיגת מרוצים הינה חיונית. בשלב זה ברור לכם שתצטרכו ליישם את הנאמר לעיל, כדי שתוכלו לעלות על המסלול כשאתם מרוכזים, גמישים ורגועים. נאחל בהזדמנות זו שתתכוננו על הצד הטוב ביותר ושתיהנו מנסיעה חווייתית ומלאת אקסטרים.